반응형 건강한 운동 법1 만수무강 비법_건강법_건강상식 무병장수 지혜 오늘은 우리가 일상생활에서도 가볍게 하면 할수록 무병장수하고 만수무강 하도록 도와주는 건강 상식 지혜들을 알아보겠습니다. 누구나 혼자서도 충분히 때와 장소를 가리지 않고 할수 있으므로 우리의 소중한 몸과 마음을 건강하게 할 수 있습니다. 그럼 천천히 살펴보시고 따라해 보시기 바랍니다. = 눈알을 사방으로 자주 움직여 보세요. 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번, 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번을 하면 시력이 좋아지고 안경을 굳이 사용할 필요가 없어져 버리게 됩니다. 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. = 머리를 두들겨 .. 2019. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
