반응형 고풍부설탕식품줄이기1 식후 혈당 관리의 중요성: 올바른 식사와 식후 혈당 관리법 당뇨병은 세계적으로 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 전 세계적으로 약 4억만 명 이상이 이 병을 앓고 있습니다. 당뇨병은 단순히 설탕이 많이 들어간 음식을 먹으면 생기는 병이 아닙니다. 인슐린 저항성, 유전, 환경 요인 등 다양한 원인에 의해 발생하며, 한번 걸리면 평생 관리해야 하는 만성질환이기 때문입니다. 이러한 상황에서 우리에게 가장 필요한 것은 예방입니다. 그중에서도 식후 혈당 관리는 당뇨병 예방에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 식후 혈당이란 무엇일까요? 식후 혈당은 간단하게 말하면, 우리가 무엇을 얼마나 먹었느냐에 따라 변하는 혈중의 설탕 수치를 의미합니다. 보다 구체적으로는, 우리가 음식을 섭취하면 그 안의 탄수화물이 소화되어 글루코스(혹은 설탕)로 변하고 이 글루코스가 흡수되어 몸속으.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
