반응형 블루베리 효능2 공복에 먹으면 좋은 블루베리 효능 먹는법 보관방법 # 아침대용으로 먹으면 좋은 블루베리. 공복 블루베리는 말 그대로 아침에 일어나서 물 한잔과 함께 먹는 블루베리입니다. 저는 이 방법을 매일 실천한 지 벌써 2년이 다 되어가고 있습니다. 처음엔 눈 건강을 위해서 먹기 시작했는데 이제는 습관처럼 먹고 있습니다. 그럼 제가 직접 효과를 본 공복 블루베리 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. # 블루베리 효능. 블루베리는 슈퍼푸드로 선정될 만큼 다양한 효능을 가지고있습니다. 대표적으로는 시력개선 및 노화방지 등이 있습니다. 특히나 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 도와주기 때문에 젊음을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 비타민C 와 E 가 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비예방에도 탁월하다고 합니다.. 2023. 2. 21. 블루베리 키우기, 재배방법 블루베리는 맛이 좋고 항산화 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있어서 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 다양한 요리나 그냥 먹어도 영양도 좋고 맛이 뛰어나 사랑받고 있습니다. 따라서 재배면적이 급속히 증가하고 있는데요. 블루베리를 재배할 때 가장 중요한 것이 토양관리 입니다. 블루베리는 유기물 함량이 풍부한 부드러운 토양이 좋습니다. 토양산도는 4.5~5.0 사이가 좋습니다. 따라서 각 시군 농업기술센터에 토양분석 의뢰를 한 후에 블루베리 예정지 토양관리를 철저히 하셔야 합니다. 블루베리는 배수가 잘되는 토양이 좋으므로 배수가 불량한 밭은 먼저 심토파쇄기를 이용해서 물이 잘 내려가지 못하게 하는 단단한 경반층을 파괴해야 합니다. 유기물질은 크게 신선 유기물질과 부숙 유기물질로 구분됩니다. 신선 유기물질은 목.. 2019. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
