반응형 성인 편식1 편식하면 안되는 이유 (영양 불균형 상태) # 균형 잡힌 식습관 기르기.(편식 No!) 우리 몸속 장기들은 모두 각각의 역할을 수행하며 건강 유지에 큰 도움을 줍니다. 하지만 특정 음식만 고집해서 먹는다면 영양 불균형 상태가 되어 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 그렇다면 편식이 왜 좋지 않은지 알아보고 균형 잡힌 식습관을 위한 방법도 자세하게 알아보겠습니다. # 편식하면 안 되는 이유 알아보기. 첫째, 성장 발달에 악영향을 끼칩니다. 아이들은 한창 자라나는 시기이므로 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 만약 채소나 과일같이 식이섬유가 풍부한 음식을 먹지 않으면 변비에 걸리기 쉽습니다. 그러면 장운동이 원활하지 못해 영양분 흡수가 제대로 이루어지지 못합니다. 둘째, 면역력이 떨어집니다. 비타민 A, C, E 및 무기질 성분이 부족해지면 각.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
