반응형 간헐적 단식1 간헐적 단식 식단으로 건강하게 살빼기 # 음식 조절만으로 체중 감량 가능할까? 다이어트에도 유행이 있는 것 같습니다 한때 원푸드 다이어트가 유행했던 적이 있고 지금은 간헐적 단식이 인기가 아주 많습니다. 그런데 많은 분들이 간과하시는 사실이 있습니다. 단순히 굶어서 살을 빼면 건강한 몸을 유지할 수 없다는 것을요! 우리 몸은 일정량의 음식물을 섭취하지 않으면 위기 상황이라고 판단해서 지방을 축적하려 합니다. 따라서 장기적으로는 오히려 살이 더 찌는 체질로 변하게 됩니다. 결국 중요한 건 먹는 양보다는 어떤 음식을 먹느냐입니다. 무조건 안 먹기보다는 좋은 음식을 적당히 먹어야 합니다. 그래서 오늘은 간헐적 단식 효과와 식단법까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. # 간헐적 단식 병행하기. '간헐적 단식'은 일정 시간 동안 식사를 하지 않는 대신.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
