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혈당관리86

공복 혈당 90 의미: 어떻게 관리해야 할까요? 안녕하세요. 오늘 이 시간에도 건강에 있어서 가장 중요한 혈당에 대해서 이야기해보려 합니다. 특히 공복 혈당이 90일 때, 이것이 우리에게 어떤 메시지를 전달하는지 살펴보겠습니다. 공복 혈당이 90이 나오셨나요? 그럼 어떻게 관리해야 할까요? 공복 혈당이란? 우선, 공복 혈당에 대해 알아보겠습니다. 혈당은 우리 몸에서 에너지로 사용되는 당분을 말합니다. 우리가 음식을 먹으면, 특히 탄수화물이 소화되면서 혈당이 생겨나게 됩니다. 이 혈당을 잘 관리하는 것은 우리 몸의 건강을 유지하는데 큰 역할을 합니다. 공복 혈당이란, 말 그대로 배가 공복인 상태에서의 혈당을 의미합니다. 보통은 식사 후 8시간 이상이 지난 후에 측정합니다. 이 수치는 우리 몸에서 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 인슐린과 글루카곤이.. 2023. 11. 23.
당뇨 환자의 식전 운동, 어떻게 시작할까? 효과와 방법 당뇨병은 전 세계 수많은 사람들이 직면하는 건강상의 문제입니다. 이를 이해하고 관리하는 것은 중요한 일이며, 그중에서도 식사와 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 오늘 이 시간에는 특히 식전 운동에 초점을 맞추고, 그 효과와 시작 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 식전 운동과 당뇨병: 그 관계 이해하기 당뇨병 환자가 식전에 운동을 하면 어떤 변화가 일어날까요? 식전 운동은 당뇨병 환자에게 다양한 이점을 제공합니다. 식전 운동의 혈당 관리 효과 첫 번째로, 식전 운동은 혈당 수치를 안정화하는 데 큰 도움이 됩니다. 운동을 할 때, 우리의 근육은 에너지를 필요로 합니다. 이때, 근육들은 혈액 속의 포도당을 빠르게 흡수하게 되며, 이는 혈당 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 식전 운동과 인슐린 민.. 2023. 11. 15.
공복 혈당 135가 의미하는 것: 무엇을 알아야 할까요? 여러분의 혈당 수치가 135라는 것을 알게 된 것이 걱정되신다고요? 하지만 두려워하지 마세요. 오늘 이 시간에는 공복 혈당 135가 의미하는 바와 이에 대한 적절한 대응 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 우리가 알아야 할 공복 혈당이란? 공복 혈당이란, 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치를 말합니다. 이 수치는 우리 몸의 인슐린 작용 상태와, 몸이 얼마나 잘 이를 사용하는지를 나타냅니다. 공복 혈당 135가 의미하는 것 공복 혈당 수치 135는 일반적으로 정상 범위를 넘어선 수치입니다. 성인의 경우, 정상적인 공복 혈당 수치는 70에서 99mg/dL입니다. 100에서 125mg/dL 사이는 전단계 당뇨병으로 간주되며, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 생각됩니다. 혈당 수치.. 2023. 11. 10.
공복 혈당 높고 식후 혈당 정상인 경우의 대처법: 관리 방법 여러분들의 아침 혈당 수치가 음식을 먹은 후의 혈당 수치에 비해 상대적으로 높다고 느낀 적이 있으신가요? 이는 여러분만의 문제가 아닙니다. 이것은 많은 사람들이 경험하고 있으며, 주의해야 할 상황 중 하나입니다. 오늘 이 시간에는 왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 어떻게 이 문제를 관리하고 해결할 수 있는지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 공복 혈당이란 무엇인가요? 공복 혈당의 정의 공복 혈당이란 말 그대로 식사를 하지 않은 상태, 즉 공복 상태에서의 혈중 당 농도를 말합니다. 일반적으로 아침 식사 전에 측정하는 혈당을 공복 혈당이라고 합니다. 성인의 경우, 공복 혈당 수치는 100mg/dL 이하가 정상으로 여겨집니다. 왜 공복 혈당이 높을까요? 식후 혈당과 공복 혈당의 차이 식후 혈당이 정상임.. 2023. 11. 9.
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