당뇨, 고혈압, 비만, 고지혈증: 대사질환을 이기는 방법
안녕하세요. 여러분들은 대사질환에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 대사질환은 우리 몸 내부에서 에너지를 만들거나, 세포를 새로 만들거나, 필요한 물질을 생성하고, 불필요한 물질을 배출하는 등의 역할을 하는 대사 과정에서 문제가 생기는 질환을 말합니다. 대표적으로 당뇨병, 고혈압, 비만, 고지혈증이 있습니다. 그럼 지금부터 각각의 대사질환에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병: 달콤한 함정 당뇨병은 당분을 분해하지 못해서, 혈액 속에 설탕이 많이 쌓이는 질병입니다. 당뇨병의 초기 증상으로는 목이 자주 마르거나, 먹지도 않았는데 살이 빠지는 경우가 있습니다. 당뇨병 예방과 관리 방법 1. 시간 맞춰 먹기: 정해진 시간에 식사를 하여 혈당을 안정적으로 유지합니다. 2. 운동하기: 꾸준한 운동은 혈당을 ..
2023. 11. 2.
