반응형 건강한라이프스타일1 혈당 조절의 비결: 공복 혈당 낮추는 법 공복 혈당은 우리 몸의 건강을 나타내는 중요한 지표로, 특히 당뇨병 예방과 관리에 있어 필수적인 요소입니다. 공복 혈당이 높으면 여러 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 이를 효과적으로 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 이번 시간에는 혈당 조절의 비결과 함께 공복 혈당을 낮추는 방법을 쉽고 자세히 알아보겠습니다. 공복 혈당이란?공복 혈당은 아침에 일어난 후, 식사 전 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로 건강한 성인의 공복 혈당 수치는 70~99 mg/dL로 여겨집니다. 이 수치가 100 mg/dL 이상이면 혈당 조절이 필요하다는 신호입니다. 공복 혈당을 조절하는 것은 당뇨병 예방 및 관리에 있어 매우 중요합니다. 공복 혈당이 높아지는 이유공복 혈당이 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 주.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
