반응형 건강한습관2 수면 부족이 당뇨병 위험을 높이는 이유 현대 사회에서 수면 부족은 많은 사람들에게 흔히 겪는 문제로 자리 잡고 있습니다. 바쁜 일상과 끊임없는 정보의 홍수 속에서 우리는 종종 충분한 수면을 소홀히 하게 됩니다. 그러나 수면 부족은 단순한 피로감을 초래하는 것 이상으로, 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 최근 연구에 따르면 수면 부족은 당뇨병의 주요 위험 요소 중 하나로 밝혀졌습니다. 이번 시간에는 수면 부족이 어떻게 당뇨병의 발병 위험을 높이는지 다양한 관점에서 살펴보며, 건강한 수면 습관의 중요성을 강조하고자 합니다. 수면과 인슐린 저항성의 관계수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 우리 몸이 당을 에너지로 변환하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, .. 2024. 12. 10. 공복 혈당 112 수치가 나온다면 어떤 상태인가요? 공복 혈당은 아침에 식사를 하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로 최종 식사 후 8시간 이상 지나야 하며, 이는 신체의 인슐린 반응을 평가하는 중요한 지표입니다. 혈당 수치는 우리 몸의 에너지 상태와 대사 건강을 나타내는 중요한 지표로, 특히 당뇨병과 같은 대사 질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 혈당 수치의 기준혈당 수치는 일반적으로 아래와 같은 기준으로 분류됩니다. - 정상: 70-99 mg/dL - 공복 혈당 장애: 100-125 mg/dL - 당뇨병: 126 mg/dL 이상 공복 혈당 112 mg/dL은 공복 혈당 장애에 해당하며, 이는 당뇨병 전단계로 볼 수 있습니다. 공복 혈당 112의 의미공복 혈당 112 mg/dL이란, 혈당 수치가 정상 범위를 넘어.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
