반응형 견과류 다이어트 효과1 견과류 다이어트 효과 있나요? (먹는법) # '견과류 먹으면 정말 살 빠지나요?' 새해 목표하면 빼놓을 수 없는 게 바로 다이어트입니다. 매년 반복되는 실패 속에서도 또다시 도전하며 매번 새로운 다짐을 하는 사람들이 많습니다. 저 역시 마찬가지인데 올해도 어김없이 시작된 다이어트 계획이지만 벌써부터 뭐가 잘 안 될 듯 한 느낌이 옵니다. 먹는 걸 너무 좋아하는 탓에 번번이 실패하지만 그래도 항상 빼놓지 않고 실천하는 게 있으니 바로 운동입니다. 유산소 운동 위주로 하루 40분씩 꾸준히 하는데확실히 몸이 가벼워지는 느낌이 듭니다. 하지만 식단 조절 없이 운동만 하다 보니 살이 빠지기는커녕 건강한 돼지가 되는 기분입니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 특단의 조치를 취하기로 했습니다. 그건 바로 식이조절? 평소 먹던 양보다 조금 줄이고 대신 단백질 섭취.. 2023. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
