40대 여성 갱년기 극복 (음식추천)
# 중년 여성 갱년기 시작. 우리나라에서는 40대 후반에서 50대 초반 사이 중년 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪는다는 갱년기라는 시기가 존재합니다. 보통 폐경 전후 3년가량 호르몬 변화로 인해 나타나는 신체적, 심리적 장애 현상을 말하는데 이로 인해 일상생활 속 크고 작은 어려움을 겪기도 합니다. 그렇다면 이러한 갱년기는 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요? # 여성 갱년기 증상. 우선 갱년기 증상으로는 안면홍조, 발한, 불면증, 우울증, 관절통, 두통, 가슴 두근거림, 피로감, 무력감, 질 건조 및 분비물 감소 등이 있습니다. 이외에도 피부 노화, 골다공증, 비만, 심혈관 질환 발병률 증가 등 다양한 질병 위험 요소가 발생한다고 합니다. 따라서 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. ..
2022. 11. 16.
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