반응형 영양상담2 공복 혈당 126: 무엇을 먹고 어떻게 관리할까? 공복 혈당 수치는 우리의 건강을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 특히, 공복 혈당이 126mg/dL 이상으로 측정될 경우, 이는 당뇨병의 전조로 간주될 수 있습니다. 당뇨병은 현대 사회에서 점점 더 흔해지고 있는 질병으로, 적절한 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 시간에는 공복 혈당 126이라는 수치가 의미하는 바와 이를 효과적으로 관리하기 위한 식단과 생활습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 건강한 혈당 수치를 유지하는 것은 단순한 숫자의 문제가 아니라, 여러분의 전반적인 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미친다는 점을 기억해 주세요. 이제 공복 혈당을 관리하기 위한 실질적인 방법을 알아보도록 하겠습니다. 공복 혈당이란?공복 혈당은 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입.. 2025. 2. 10. 식전 혈당 정상 수치의 의미와 관리 방법 식전 혈당 정상 수치는 건강 관리에서 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게는 더욱 중요합니다. 이번 시간에는 식전 혈당 정상 수치의 의미와 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식전 혈당이란?식전 혈당은 식사를 하기 전, 즉 공복 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로 아침 기상 후 8시간 이상 금식한 상태에서 측정하는 경우가 많습니다. 식전 혈당은 우리 몸이 얼마나 효율적으로 혈당을 조절하는지를 알려주는 중요한 지표입니다. 정상 수치의 기준식전 혈당의 정상 수치는 아래와 같습니다. - 정상: 70 - 99 mg/dL - 공복 혈당 장애: 100 - 125 mg/dL - 당뇨병: 126 mg/dL 이상 이 수치는 개인의 .. 2024. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
