반응형 오트밀 효능1 귀리 많이 먹으면 설사하나요? #귀리 과하게 먹으면 어떤 부작용이? 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 귀리 효능 및 부작용 비교 귀리는 단백질 함량이 높고 식이섬유도 풍부하여 다이어트 식품으로 너무나 인기가 좋습니다. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로써 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 하지만, 귀리의 이러한 효능 외에도 우리가 몰랐던 의외의 부작용이 있다고 합니다. 바로 소화불량 증상입니다. 그렇기 때문에 평소에 위장 장애가 있거나 장이 예민한 사람들은 섭취 시 주의해야 합니다. # 귀리는 어떤 곡식?? 귀리는 벼목 화본과의 두해살이풀로 중앙아시아 아르메니아 지방을 원산지로 둔다고 합니다. 우리나라에서는 고려시대 때 원나라로부터 들여온 작물이라는 기록이 남.. 2022. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
