반응형 우리몸에 좋은 채소1 먹어두면 약이 되는 음식들_과일_채소_견과류 우리몸에 아주 약처럼 먹어두면 좋다는 여러가지 음식들이 있어서 알아보겠습니다. 의사들 또한 추천하는 음식이라니 가정에서 꾸준히 먹어두면 좋겠죠?? 그럼 과일 채소 견과류 등등 한번 살펴보겠습니다. 토마토 - 먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있느 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러줍니다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있습니다. 항암작용, 심혈관 질환에 특효입니다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하는게 좋습니다. 시금치 - 수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 수퍼푸드 가운데에서도 최고라고 합니다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예.. 2019. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
