반응형 콜레스테롤2 고지혈증 정상 수치 유지법: 운동과 식습관의 중요성 고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 수치가 높아지는 상태로, 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 운동과 식습관의 개선이 필수적입니다. 이번 시간에는 고지혈증 정상 수치를 유지하는 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 고지혈증은 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고지혈증 정상 수치- 총 콜레스테롤: 200mg/dL 미만 - LDL 콜레스테롤: 100mg/dL 미만 - HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 이상 (남성), 50mg/dL 이상 (여성) - 중성지방: 150mg/dL 미만 운동의 중요성1. 유산소 운.. 2024. 6. 15. 고지혈증 치료 방법의 모든 것: 고지혈증 이렇게 관리하세요 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하는 중요한 성분 중 하나인 콜레스테롤. 그러나 이 콜레스테롤이 과도하게 많아질 경우, 우리의 건강을 위협하게 됩니다. 그럼 지금부터 심장병과 같은 심각한 질병의 원인이 될 수 있는 '고지혈증'에 대해 알아보고, 어떻게 이를 관리하고 치료할 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증은 현대 사회에서 흔하게 볼 수 있는 질환으로, 우리 몸속에서 지방 성분인 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위를 넘어서 많아진 상태를 말합니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 많으면 동맥경화증을 일으켜 심장병의 위험이 높아집니다. 고지혈증 치료 방법 1. 생활습관 개선 첫 번째로 생활습관을 개선하는 것입니다. 일상 속에서 소소한 변화들이 큰 변화를 가져옵니다. - 식사 .. 2023. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
