반응형 다이어트간식1 병아리 콩의 다양한 사용법과 놀라운 건강효과 병아리 콩이라고 들어보셨나요? 우리나라에서는 아직 그다지 익숙하지 않은 식재료일 수 있습니다. 하지만 이 작고 옅은 색의 콩에는 많은 건강 효능이 담겨있습니다. 오늘 이 시간에는 병아리 콩의 다양한 사용법과 그 놀라운 건강 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 병아리 콩이란? 병아리 콩(chickpeas)은 중동 지역을 중심으로 널리 재배되며, 인도 요리나 중동 요리에서 주로 사용됩니다. 이 작고 동그란 모양의 콩은 높은 단백질과 식이섬유를 함유하고 있어, 여러 가지 건강 이점을 제공합니다. 병아리 콩의 건강 효능 1. 심장건강 향상 병아리콩에는 심장건강인 마그네슘과 포타슘, 그 외 필수 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 이들 성분들은 혈액 순환을 개선하고 혈액관 내 염증을 줄여주어 심장 질환 위.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
