반응형 당뇨병94 혈당 조절에 도움이 되는 감자와 고구마의 효능: 식단 관리 팁 당뇨병은 혈중의 글루코스 농도를 조절하는 인슐린 호르몬의 부족이나 기능 이상으로 인해 발생하는 만성질환입니다. 이로 인해 심장, 신장, 눈, 신경 등에 심각한 합병증을 초래할 수 있어, 혈당 조절은 당뇨병 환자뿐만 아니라, 모든 사람에게 중요한 건강 관리 요소입니다. 오늘 이 시간에는 혈당 조절에 도움이 되는 감자와 고구마의 효능과 식단 관리 팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감자와 고구마의 영양소와 건강에 좋은 이유 감자와 고구마는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 감자는 비타민 C와 B6의 풍부한 원천이며, 또한 칼륨과 식이섬유도 많이 함유하고 있습니다. 고구마는 비타민 A, C, B6뿐만 아니라, 칼륨과 식이섬유를 함유하고 있습니다. 이런 영양소들은 몸의 에너지 생산, 면역 시스템.. 2023. 11. 3. 당뇨, 고혈압, 비만, 고지혈증: 대사질환을 이기는 방법 안녕하세요. 여러분들은 대사질환에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 대사질환은 우리 몸 내부에서 에너지를 만들거나, 세포를 새로 만들거나, 필요한 물질을 생성하고, 불필요한 물질을 배출하는 등의 역할을 하는 대사 과정에서 문제가 생기는 질환을 말합니다. 대표적으로 당뇨병, 고혈압, 비만, 고지혈증이 있습니다. 그럼 지금부터 각각의 대사질환에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병: 달콤한 함정 당뇨병은 당분을 분해하지 못해서, 혈액 속에 설탕이 많이 쌓이는 질병입니다. 당뇨병의 초기 증상으로는 목이 자주 마르거나, 먹지도 않았는데 살이 빠지는 경우가 있습니다. 당뇨병 예방과 관리 방법 1. 시간 맞춰 먹기: 정해진 시간에 식사를 하여 혈당을 안정적으로 유지합니다. 2. 운동하기: 꾸준한 운동은 혈당을 .. 2023. 11. 2. 당뇨환자에게 저혈당 쇼크가 생긴다면? - 증상과 대처법 당뇨병 환자들 사이에서는 저혈당 쇼크라는 말이 자주 언급됩니다. 이는 혈당 수치가 급격히 떨어져 생명을 위협하는 상황을 의미하며, 당뇨병 관리에 있어서 꼭 알아야 할 중요한 개념입니다. 오늘 이 시간에는 저혈당 쇼크가 무엇인지, 어떤 증상들을 동반하는지, 그리고 만약 저혈당 쇼크가 발생했을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저혈당 쇼크란 무엇인가요? 저혈당 쇼크란 당뇨병 환자의 혈당 수치가 너무 빠르게 떨어져서 일어나는 위험한 상황입니다. 이는 인슐린 주사나 당뇨 약을 복용한 후에 식사를 제대로 하지 않거나, 예상치 못한 많은 양의 운동을 했을 때 발생할 수 있습니다. 혈당이 급격히 떨어지면 우리 뇌는 에너지를 얻지 못하게 되고, 이로 인해 의식을 잃거나 심지어는 쇼크 상태에 빠질.. 2023. 10. 29. 당뇨환자에게 최악의 음식, 잡채의 숨겨진 위험성 당뇨병은 인슐린이라는 호르몬이 제대로 작동하지 않아 혈액 중의 혈당 수치가 높아지는 만성적인 질환입니다. 이 질환은 장기적으로 보면 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어서 꾸준한 관리가 필요합니다. 그중에서도 당분이 많이 들어있는 음식은 혈당 수치를 급격히 높일 수 있어 피해야 합니다. 그럼 지금부터 그런 음식 중 하나인 잡채에 대해 좀 더 살펴보겠습니다. 잡채가 당뇨환자에게 좋지 않은 이유는 무엇일까요? 잡채는 맛있는 음식으로 알려져 있지만, 당뇨환자에게는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 잡채의 주요 재료인 당면은 탄수화물 함량이 높아서, 먹은 후 혈당을 급격히 높일 수 있습니다. 또한, 잡채의 맛을 내는 간장과 설탕 등 간장 기반의 소스도 당분을 많이 함유하고 있어 혈당 .. 2023. 10. 26. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 다음 반응형
