반응형 블루베리 먹는법1 공복에 먹으면 좋은 블루베리 효능 먹는법 보관방법 # 아침대용으로 먹으면 좋은 블루베리. 공복 블루베리는 말 그대로 아침에 일어나서 물 한잔과 함께 먹는 블루베리입니다. 저는 이 방법을 매일 실천한 지 벌써 2년이 다 되어가고 있습니다. 처음엔 눈 건강을 위해서 먹기 시작했는데 이제는 습관처럼 먹고 있습니다. 그럼 제가 직접 효과를 본 공복 블루베리 섭취방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. # 블루베리 효능. 블루베리는 슈퍼푸드로 선정될 만큼 다양한 효능을 가지고있습니다. 대표적으로는 시력개선 및 노화방지 등이 있습니다. 특히나 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항산화 작용을 도와주기 때문에 젊음을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 비타민C 와 E 가 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비예방에도 탁월하다고 합니다.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
