반응형 혈당조절71 당뇨 환자에게 좋은 과일, 그리고 나쁜 과일: 알고 드셔요! 당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않는 상태를 말합니다. 이는 우리 몸의 에너지 공급원인 탄수화물이 제대로 분해되지 않아 발생하는 문제입니다. 특히 당뇨 환자들은 식사 선택에 매우 신중해야 합니다. 과일도 이 중 하나입니다. 과일은 당분이 많아 과도하게 섭취하면 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 모든 과일이 나쁜 것만은 아닙니다. 오히려 몇몇 과일은 당뇨 환자들에게 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 지금부터 당뇨 환자들이 섭취해도 좋은 과일과 그렇지 않은 과일에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 환자에게 좋은 과일과 그 이유 1. 사과: 당뇨 환자의 최고의 친구 사과는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다. 사과에는 다이어트에 도움을 주는 식이섬유가 풍부하게 들어있으며, 이는 혈당 상승을 완화시킵니다... 2023. 12. 8. 공복 혈당 90 의미: 어떻게 관리해야 할까요? 안녕하세요. 오늘 이 시간에도 건강에 있어서 가장 중요한 혈당에 대해서 이야기해보려 합니다. 특히 공복 혈당이 90일 때, 이것이 우리에게 어떤 메시지를 전달하는지 살펴보겠습니다. 공복 혈당이 90이 나오셨나요? 그럼 어떻게 관리해야 할까요? 공복 혈당이란? 우선, 공복 혈당에 대해 알아보겠습니다. 혈당은 우리 몸에서 에너지로 사용되는 당분을 말합니다. 우리가 음식을 먹으면, 특히 탄수화물이 소화되면서 혈당이 생겨나게 됩니다. 이 혈당을 잘 관리하는 것은 우리 몸의 건강을 유지하는데 큰 역할을 합니다. 공복 혈당이란, 말 그대로 배가 공복인 상태에서의 혈당을 의미합니다. 보통은 식사 후 8시간 이상이 지난 후에 측정합니다. 이 수치는 우리 몸에서 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 인슐린과 글루카곤이.. 2023. 11. 23. 당뇨 환자가 알아야 할 계피 가루의 효능과 섭취법 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하고 있는 건강상의 문제 중 하나입니다. 이를 관리하는 데에는 올바른 식사와 운동이 중요하지만, 특정 식품의 섭취도 큰 도움이 됩니다. 그중 하나가 바로 계피입니다. 계피는 단순한 항신료를 넘어, 당뇨 환자에게 다양한 이점을 제공하는 식품입니다. 오늘 이 시간에는 당뇨 환자가 알아야 할 계피 가루의 효능과 섭취법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 계피 가루의 효능 이해하기 계피는 그 향이 독특하고 따뜻한 맛을 제공하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 그것만이 아닙니다. 계피에는 당뇨병 환자에게 특히 도움이 되는 다양한 건강 이점이 있습니다. 계피 가루와 혈당 조절 계피는 형당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 계피를 섭취하면 혈당 수치가 안정화되는 것으.. 2023. 11. 16. 공복 혈당 높고 식후 혈당 정상인 경우의 대처법: 관리 방법 여러분들의 아침 혈당 수치가 음식을 먹은 후의 혈당 수치에 비해 상대적으로 높다고 느낀 적이 있으신가요? 이는 여러분만의 문제가 아닙니다. 이것은 많은 사람들이 경험하고 있으며, 주의해야 할 상황 중 하나입니다. 오늘 이 시간에는 왜 이런 현상이 발생하는지, 그리고 어떻게 이 문제를 관리하고 해결할 수 있는지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 공복 혈당이란 무엇인가요? 공복 혈당의 정의 공복 혈당이란 말 그대로 식사를 하지 않은 상태, 즉 공복 상태에서의 혈중 당 농도를 말합니다. 일반적으로 아침 식사 전에 측정하는 혈당을 공복 혈당이라고 합니다. 성인의 경우, 공복 혈당 수치는 100mg/dL 이하가 정상으로 여겨집니다. 왜 공복 혈당이 높을까요? 식후 혈당과 공복 혈당의 차이 식후 혈당이 정상임.. 2023. 11. 9. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음 반응형
