임신 기간 동안 많은 분들이 건강하고 잘 성장하는 아기를 위해 노력합니다. 하지만 임신성 당뇨가 발생할 경우 이것을 예방하고 치료하지 않으면 모유 수유 중 정상적인 생식과 발육 과정에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
# 임신성 당뇨란?
임신성 당뇨는 임신 기간 동안 발생하는 고혈당 증상입니다. 쉽게 말해 일반적으로 임신 이전에 당뇨가 아니었던 여성들 중 일부가 임신 중에 호르몬 수치의 변화로 인해 당뇨를 발생시키는 경우라고 보시면 됩니다.
임신성 당뇨는 성장하는 아기의 건강에 영향을 미치는 위험한 상태입니다.
# 임신성 당뇨 예방을 위해 꼭 해보세요!
1. 건강한 식습관 유지하기
임신 중에는 영양소가 충분하게 공급될 수 있도록 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 칼로리 섭취량과 탄수화물 함량, 지방 함량 및 단백질 함량을 고려하고 간식으로는 과일이나 야채 등의 건강한 음식을 먹으면 좋습니다.
또한, 규칙적으로 식사를 하여 항상 굶주리지 않도록 해야 합니다.
2. 활동성 라이프스타일 유지하기
영양만으로는 충분하지 않습니다. 임신 중에는 정기적인 운동이 필수입니다. 다양한 운동 방식들 중 걷기나 스쿼트, 요가 등의 운동으로 대체하면 좋습니다.
3. 검사하기
임신성 당뇨 예방을 위해서는 정기적인 검사가 필요합니다. 임신 12주까지는 매 달 검사를 받고 이후 28주에 임신성 당뇨를 발견하기 위한 검사를 받는 것이 좋습니다.
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# 임신성 당뇨 치료법
임신성 당뇨 치료법에는 두 가지 방법이 있습니다.
1. 식이요법
임신한 여성들 중 일부는 식이요법으로 치료할 수 있습니다. 식이요법으로 적정한 식습관을 유지하면서 생활 습관을 변경하면 피곤함, 어지러움 등의 증상을 개선할 수 있고 열 증상도 감소할 수 있습니다.
2. 인슐린 주사
식이요법으로도 충분하지 않고, 높은 수준의 혈당을 유지하고 있는 경우에는 인슐린 주사로 치료해야 합니다. 안정적인 혈당 농도를 유지하기 위해 의사의 처방에 따라 정확한 용량 및 시기에 인슐린 주사를 사용합니다.
# '임신성 당뇨' 결론.
임신성 당뇨는 임신 중 여성들의 건강 문제입니다. 따라서 지속적인 검사와 건강한 식습관 유지, 정기적인 운동 등을 통해 예방해야 합니다. 만약 발생 시, 식이요법 또는 인슐린 주사와 같은 수단으로 적절하게 치료할 수 있습니다.
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