반응형 건강식품18 고혈압환자를 위한 최적의 식품, 현미에 대해 알아봅니다 고혈압은 형대인의 만성질환 중 하나로, 이를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 특히 식습관은 고혈압 관리에 큰 영향을 미치는 요소입니다. 그중에서도 오늘 우리가 살펴볼 핵심적인 식품이 바로 '현미'입니다. 고혈압과 현미: 이해하기 1. 고혈압 환자들을 위한 건강정보: 고혈압이란? 고혈압은 평상시 혈액이 동맥벽에 가하는 압력이 지나치게 높아져 발생하는 질병입니다. 이는 심장질환, 뇌졸중 등 다양한 합병증을 초래할 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 일반적으로 140/90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 분류됩니다. 2. 백미와 현미, 어떤 차이가 있을까요? 백미는 껍질을 벗긴 쌀입니다. 그런데 이 껍질 안에는 우리 몸에 좋은 영양소들이 가득합니다. 현미는 이 껍질을 벗기지 않은 채로 먹는 쌀입니다. 바로 .. 2023. 9. 17. 병아리 콩의 다양한 사용법과 놀라운 건강효과 병아리 콩이라고 들어보셨나요? 우리나라에서는 아직 그다지 익숙하지 않은 식재료일 수 있습니다. 하지만 이 작고 옅은 색의 콩에는 많은 건강 효능이 담겨있습니다. 오늘 이 시간에는 병아리 콩의 다양한 사용법과 그 놀라운 건강 효능에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 병아리 콩이란? 병아리 콩(chickpeas)은 중동 지역을 중심으로 널리 재배되며, 인도 요리나 중동 요리에서 주로 사용됩니다. 이 작고 동그란 모양의 콩은 높은 단백질과 식이섬유를 함유하고 있어, 여러 가지 건강 이점을 제공합니다. 병아리 콩의 건강 효능 1. 심장건강 향상 병아리콩에는 심장건강인 마그네슘과 포타슘, 그 외 필수 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 이들 성분들은 혈액 순환을 개선하고 혈액관 내 염증을 줄여주어 심장 질환 위.. 2023. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
