반응형 고지혈증5 생활 속에서 찾는 당뇨, 고혈압, 고지혈증 치료와 관리 비결 당뇨, 고혈압, 고지혈증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환 중 하나입니다. 이런 질환은 생활 습관의 변화와 함께 치료와 관리가 가능하여 합병증 예방과 건강한 삶을 위해 알아두어야 할 중요한 요소들입니다. 그럼 지금부터 생활 속에서 찾을 수 있는 치료와 관리 비결에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강한 식습관 도입 1. 낮은 지방, 낮은 나트륨, 고섬유식 지금부터라도 낮은 지방, 낮은 나트륨의 섭취와 고섬유식을 중심으로 하는 식습관을 도입해 보시기 바랍니다. 이런 식습관은 당뇨, 고혈압, 고지혈증 환자들에게 효과적입니다. 특히 지방과 나트륨의 과다 섭취는 고혈압과 고지혈증을 악화시키고 섬유질은 당뇨와 고혈압에 도움을 주기 때문입니다. 2. 정기적인 식사 시간 불규칙한 식사 시간은 당뇨병의.. 2023. 6. 22. 이전 1 2 다음 반응형
