반응형 과일효능1 월별 제철 과일 효능 총정리 # 제철 과일 먹기. 건강 관리 및 유지를 위해서는 평소 음식 섭취 시 영양소를 고려하여 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 우리 몸속 세포들은 각종 영양분을 공급받아 에너지를 생성하며 신진대사 활동을 이어갑니다. 이때 필요한 성분으로는 비타민, 무기질, 단백질, 지방질 등이 있으며 각 기관마다 역할이 다르기 때문에 특정 식품만을 고집하기보다는 골고루 균형 잡힌 영양섭취를 하는 것이 좋습니다. 그렇다면 월별로 주로 챙겨 먹으면 좋을만한 제철 과일에는 무엇이 있을까요? # 월별 제철 과일,음식 효능. 1월. 딸기 - 딸기는 항산화 작용이 뛰어나며 암세포 억제 효능이 있어 항암효과가 뛰어납니다. 2월. 한라봉 - 제주도 특산물이자 겨울 간식으로 인기 만점인 한라봉은 피로회복과 감기 예방에 좋으며 철분 함유량이.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
