반응형 머위 먹는법1 머위 영양소, 효능, 먹는 방법 알아보기 요즘 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 높아져서 다양한 건강식품이나 음식들이 다양하게 나오고 있습니다. 그중에서도 머위는 높은 영양가와 효능으로 유명한 식품 중 하나입니다. 그럼 이번 시간에는 머위의 영양소와 효능, 먹는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. # 머위 영양소 머위는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 가장 대표적인 비타민 C가 있습니다. 머위 한 개에는 레몬 1개와 비슷한 양의 비타민 C가 들어있습니다. 또한 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 칼슘, 인, 철, 칼륨 등 다양한 영양소가 들어있습니다. # 머위 효능 1. 머위는 건강에 많은 도움을 주는 식품 중 하나입니다. 머위에 포함된 비타민 C가 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 또한 머위에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 .. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
