반응형 다른이야기294 만수무강 비법_건강법_건강상식 무병장수 지혜 오늘은 우리가 일상생활에서도 가볍게 하면 할수록 무병장수하고 만수무강 하도록 도와주는 건강 상식 지혜들을 알아보겠습니다. 누구나 혼자서도 충분히 때와 장소를 가리지 않고 할수 있으므로 우리의 소중한 몸과 마음을 건강하게 할 수 있습니다. 그럼 천천히 살펴보시고 따라해 보시기 바랍니다. = 눈알을 사방으로 자주 움직여 보세요. 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번, 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번을 하면 시력이 좋아지고 안경을 굳이 사용할 필요가 없어져 버리게 됩니다. 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다. = 머리를 두들겨 .. 2019. 9. 30. 피로회복에 좋은 음식들 추천 오늘은 많은분들이 일상생활을 하면서 겪고 있는 만성피로에 효고가 아주 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 좋은 식재료로 좋은 음식을 섭취하면 피로회복에 아주 도움이 된다고 합니다. 자 그러면 만성피로에 좋은 음식들을 살펴보시죠. 딸기 - 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 됩니다. 브로콜리 - 브로콜리를 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 됩니다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히 좋습니다. 브로콜리에 많이 들어있는 비타민A는 피부나 점막의 저항력, 면역력을 강화시켜 감기 등 세균 감염을 막는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하면 각종 질병을 막을 수 있습니다. 버섯 - 버섯은 자연이 인간에게 .. 2019. 9. 20. 이전 1 ··· 71 72 73 74 다음 반응형
