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피로회복에 좋은 음식들 추천 오늘은 많은분들이 일상생활을 하면서 겪고 있는 만성피로에 효고가 아주 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 좋은 식재료로 좋은 음식을 섭취하면 피로회복에 아주 도움이 된다고 합니다. 자 그러면 만성피로에 좋은 음식들을 살펴보시죠. 딸기 - 딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 됩니다. 브로콜리 - 브로콜리를 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 됩니다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히 좋습니다. 브로콜리에 많이 들어있는 비타민A는 피부나 점막의 저항력, 면역력을 강화시켜 감기 등 세균 감염을 막는 역할을 하기 때문에 꾸준히 섭취하면 각종 질병을 막을 수 있습니다. 버섯 - 버섯은 자연이 인간에게 .. 2019. 9. 20.
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