반응형 혈당관리86 혈당 스파이크와 당뇨병: 올바른 운동 방법으로 관리하기 당뇨병 환자들이나 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 '혈당 스파이크'라는 말을 자주 들어보셨을 겁니다. 혈당 스파이크는 특정 식사나 활동 후에 혈중의 글루코스(포도당) 수치가 급격하게 상승하는 것을 말합니다. 이런 현상은 당뇨병의 관리를 어렵게 하며, 장기적으로 보면 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 그럼 지금부터 혈당 스파이와 당뇨병, 그리고 올바른 운동으로 관리하는 방법까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 혈당 스파이크의 위험성 혈당 스파이크는 당뇨병 환자들에게 큰 위협입니다. 왜냐하면 이는 인슐린 저항성 증가, 심장 질환, 신경 손상 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있기 때문입니다. 따라서, 혈당 스파이크를 효과적으로 관리하는 것은 중요합니다. 운동과 혈당 조절 운동은 체내에서 인슐린의 작용을.. 2023. 8. 29. [당 케어]당뇨병 환자에게 꼭 필요한 당영양제 선택방법 # 당뇨 혈관 건강. 사람들은 보통 건강검진을 받으면 자신의 혈압 수치나 콜레스테롤 수치에만 관심을 갖습니다. 하지만 우리 몸속 장기만큼이나 중요한 게 바로 혈관입니다. 혈관 속 혈액 흐름이 원활하지 않으면 각종 질환 및 합병증 발생 가능성이 높아지기 때문입니다. 따라서 평소 꾸준한 관리가 필요합니다. 그렇다면 일생생활 속에서 어떻게 하면 효과적으로 혈관건강을 지킬 수 있을까요? 우선 식습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 균형 잡힌 식단 구성하기, 과식 금지, 규칙적인 운동하기 등 기본적인 수칙만 지켜도 충분히 혈관질환 예방할 수 있습니다. 더불어 요즘 주목받고 있는 방법으로는 영양제 섭취가 있습니다. 수많은 종류의 영양제 중에서도 유독 인기 높은 건 단연코 '당'관련 영양제입니다. 당영양제란 말 그대로 .. 2022. 12. 17. 이전 1 ··· 19 20 21 22 다음 반응형
