개구리참외라고 드셔보셨나요? (참외 효능)

# 초록색 껍질 '개구리참외'

어릴 적 할머니 댁에 놀러 가면 자주 먹던 과일이 있는데 바로 개구리참외였습니다. 일반 참외보다 크기가 작고 초록색 껍질을 가지고 있어서 일명 개구리참외라고 불립니다.

 

 

주로 경상도 지역에서 재배되며 요즘엔 대형마트에서도 종종 찾아볼 수 있습니다. 하지만 아직까지도 모르는 사람들이 많습니다. 마트 직원분들께 물어봐도 제대로 대답하지 못하는 경우가 태반입니다.

 

나도 우연히 이마트 장 보러 갔다가 발견해서 구매 후 먹어봤는데 맛은 우리가 아는 참외랑 똑같습니다. 다만 크기만 작을 뿐... 그럼 왜 이름이 개구리참외일까요?

 

# 개구리참외 특징.

그건 바로 생김새 때문입니다. 마치 개구리 얼굴처럼 생겼기 때문인데 실제로 보면 진짜 귀엽게 생겼습니다. 평소 수박같이 큰 과일들은 한 번 사면 보관하기가 힘든데 개구리참외는 작아서 냉장고에 넣어두고 하나씩 꺼내 먹기 좋습니다.

 

얼핏 보면 오이 같기도 하고 호박 같기도 한데 크기는 성인 주먹 정도 됩니다. 색깔은 초록빛을 띠는데 자세히 보면 표면에 털이 송송 나있습니다. 그리고 꼭지 부분이 움푹 들어가 있어 흡사 개구리 눈처럼 보입니다.

 

참고로 씨가 많아서 먹을 때 조심해야 합니다. 자칫하면 옷에 튈 수도 있기 때문입니다. 또 다른 특징으로는 과육이 단단하다는 점입니다. 보통 참외는 물렁물렁 하지만 개구리 참외는 아삭아삭 씹히는 느낌이 듭니다.

 

당도도 높은 편이고 수분 함량도 높아서 갈증해소용으로 제격입니다. 다만 가격이 일반 참외보다 비싼 편입니다. 예전에는 재래시장에서 쉽게 구할 수 있었는데 요즘은 찾아보기가 힘듭니다. 그나마 인터넷 쇼핑몰에서 판매되고 있습니다.

 

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# 참외의 숨겨진 효능.

우리가 흔히 알고 있는 참외 효능 외에도 더 많은 효능들이 숨겨져 있다는 사실 알고 계신가요? 평소 건강관리에 관심이 많으신 분들은 한번 참고해 보세요.

 

1.

간 기능 개선 및 피로회복에 좋습니다. 참에외는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간 기능을 보호해주고 회복시켜주는 작용을 합니다. 따라서 잦은 음주나 흡연으로 인해 간이 손상된 분들에게는 더할 나우 없이 좋은 과일입니다. 그리고 비타민c 역시 다량 함유되어 있어 피로회복에 탁월하다고 합니다.

 

2.

항암효과에 좋습니다. 참외에는 쿠쿨비타신이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 암세포 확산을 막아줄 뿐만 아니라 증식 억제에도 좋다고 합니다. 더불어 각종 성인병 예방에도 뛰어나다고 합니다.

 

3.

피부미용에 좋습니다. 참외에는 수분 함량이 90% 이상이기 때문에 건조한 피부를 촉촉하게 해 준다고 합니다. 덕분에 주름 예방 및 노화방지에도 좋고 기미 주근깨 제거에도 아주 효과적이라고 합니다.

 

4.

다이어트에 좋습니다. 100g 당 31kcal 밖에 되지 않기 때문에 칼로리가 매우 낮습니다. 또 포만감이 높은 편이라서 식사량 조절에도 용이합니다. 다만 찬 성질을 가지고 있기 때문에 과다 섭취 시 배탈 또는 설사를 유발할 수 있습니다.

 

5.

임산부에게 좋습니다. 엽산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 태아의 신경계 손상을 방지해 준다고 합니다. 이외에도 빈혈 예방 및 산모의 조산 위험을 낮춰준다고 하니 임신하신 분들께서는 많이 드시면 좋을 것 같습니다.

 

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6.

식중독 예방에도 좋습니다. 체내 유해균을 없애주기 때문에 식중독 예방에 제격이라고 합니다. 다만 껍질째 먹어야 제대로 된 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

7.

이뇨작용을 도와줍니다. 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 나트륨 배출에 굉장히 효과적입니다. 이로 인해 혈압 안정 및 부종 완화에도 좋다고 합니다.

 

8.

변비 개선과 눈 건강에 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해 줍니다. 그로 인해 숙변제거 및 변비 완화에 좋으며 시력보호 및 안구건조증 예방에도 좋다고 합니다.

 

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