다이어트 차 '콤부차' 효능 부작용 먹는법 총정리

# 콤부차라고 아시나요?

요즘 건강 관리 및 체중 감량을 위해 꾸준히 마시고 있는 콤부차입니다. 해외에서는 유명 연예인들이 즐겨 마시는 음료로도 알려져 있는데 국내에서는 아직 좀 생소합니다.

 

 

하지만 미국 내 판매량만 해도 코카콜라보다 많고 우리나라에서도 점차 입소문을 타고 인기가 많아지고 있어 곧 대중화될 것 같습니다. 그런 의미에서 콤부차에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 

# '콤부차'란?

콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 비롯한 각종 박테리아 유익균을 첨가하여 발효시킨 차음료입니다. 원래 중국 진시황이 불로장생을 위해 매일 마셨다는 기록이 전해질만큼 오랜 역사를 자랑합니다.

 

현재는 러시아 출신 미생물학자인 알렉산드르 일리치 메치니코프 박사가 발견한 효능 덕분에 더욱 유명세를 타게 됐습니다. 연구팀에 따르면 해당 균주가 위장병 치료에 탁월한 효고가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 체내 독소 배출 기능이 뛰어나 해독 작용뿐 아니라 간 보호제로서의 역할도 한다고 합니다.

 

따라서 숙취해소용 드링크제로 개발되기도 했으며 심지어 암세포 성장 억제 성분까지 함유되어 있다는 연구 결과가 발표됐습니다. 이쯤 되면 만병통치약 수준인데 정말 그럴까요?

 

물론 모든 병을 낫게 해주는 마법의 약은 아니지만 분명 긍정적인 영향을 미치는 건 확실합니다. 참고로 시중에 판매되고 있는 일반 음료수와는 달리 당 함량이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 다만 산성이 강해 하루 3잔 이상 마시면 위에 무리가 갈 수 있으니 주의해야 합니다.

 

# 콤부차 효능 알아보기.

콤부차는 홍차나 녹차를 우린 물에 효모균을 넣어 발효시킨 차음료입니다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이나며 탄산이 함유되어 톡 쏘는 청량감이 특징입니다.

 

영양성분으로는 비타민 B군과 아미노산, 글루쿠론산, 미네랄, 폴리페놀 등이 풍부하여 면역력 증강과 항산화 작용 그리고 해독 작용에 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

앞서 말했듯이 면역력 증진에 정말 좋습니다. 체내 독소 배출 및 해독 작용을 하기 때문입니다. 아울러 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에도 탁월하다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 간 기능 개선 및 위장 보호 그리고 변비 예방에도 좋다고 합니다.

 

다만 산성이 강하므로 하루 3잔 이내로 마시는 게 적당합니다. 또 설탕 대신 에리스리톨이라는 인공 감미료를 사용하는데 칼로리가 거의 없고 혈당 수치 상승을 억제한다고 합니다. 따라서 당뇨 환자에게도 부담 없이 마실 수 있다고 합니다.

 

마지막으로 주으해야 할 사항이 있습니다. 시중에 판매되는 제품들은 당 함량이 높은 편이므로 구입 시 반드시 확인하길 바랍니다.

 

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